kasza jaglana

[...] Mój "przepis" na śniadanie a'la owsianka jest taki: 1. węgle złożone: płatki owsiane/żytnie/jęczmienne/orkiszowe/jaglane/gryczane LUB ryż (basmati/brązowy/jaśminowy) LUB kasza (gryczana/jaglana) itp. 2. węgle proste: owoc: banan/jabłko/kiwi/truskawki/gruszka, ew. marchewka (gotowana) :-) ew. sok owocowy lub marchewkowy. Ew. suszone owoce. 3. [...]

[...] Z fizyki 4 eh.. szkoda gadać. 8-( /SFD/Images/2015/11/10/89736c6e322b4e45b6f8464f2debaebd.jpg Pyszne śniadanie. Omlety z jaglanej nigdy się nie znudzą Na obiad utęskniona kasza jęczmienna i mięsko z rosołu (uwielbiam). Kolacja mało artystyczna bo wróciłem z miasta, ale na prawdę smaczna. Karmelowa jaglana(pomyłkowo zamiast ryżu ), orzechy [...]

[...] z kiwi. Potem jaglana, filet z udzca, marchewki i masełko. Obiad to karp (filety w biedrze po 9.99 za kg! 8-)) ryż basmati i orzechy włoskie. Później kasza gryczana i druga połówka makreli. http://i.imgur.com/oXHdFUL.jpg /SFD/Images/2015/12/19/ad35ede81ed548f38928e05e1f900c3a.jpg [...]

[...] Omlet ze zmielonej komosy ryzowej z  aromatem kawowym, na wierzch pomarańcza i orzechy. Quinoa fajnym posmak daje, super sprawa. Potem kasza, cyc I warzywa.  Obiad to wołowinka,  paraboliczny. Słodka kolacja to śmietankowa jaglana z twarożkiem o smaku chałwy. [...]

[...] przyjemnie :) ostatni trening w roku! :'( /SFD/Images/2015/12/30/fc73694f7f7b4ca5a7a3e17f12874378.png Migdałowa owsiana, masło orzechowe i pomarańcza. 2 śniadanko to biała kasza gryczana, karpik i groszek. Obiad jak zawsze, ale tym razem jaglana. Uwaga, uwaga potreningowy nie na słodko! Ryż z kminkiem, kurak i dynia (choć ona słodka była [...]

[...] dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku [...]

[...] dla mnie duze wyzwanie Miska 1. omlet jaglany z owocami 2. jaglana, mielone drobiowe 3. batony daktylowe po treningu 4. poledwica wolowa+ziemniory+maslo 5. pol.wieprzowa+ kasza gryczana+sos grzybowy, owoce 2 202,8 kcal b: 151,5 g (27,4%) w: 254,2 g (46,0%) t: 65,4 g (26,6%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, cukinia, [...]

[...] ilościach; to samo robi mi kalafior i kapusta * zakwas, pieczywo na zakwasie, pieczywo wysokobłonnikowe - j.w. + zgaga * surowa cebula - j.w. * makarony razowe, kasza perłowa, jaglana, pęczak, quinoa, amarantus - śmierdzą i smakują strasznie, ale wiadomo, że jak trzeba, to się zmuszę i zjem * wieprzowina - j.w. Poza tym w miarę [...]

Woz1938 Poczytaj podwieszone w dziale odżywianie!Sam ułóż dietke i daj ja komus na forum do korekty. Węgle:Kasza Gryczana/Jęczmienna/Jaglana/Ryże/Pł.Owsiane/Makarony/Chleb razowy Białko:Twaróg/Mięso - Piersi z kury/Indyka/Wołowina,Jajka/Ser zółty/Serek wiejski/ Tłuszcze:Oliwa/Orzechy/Olej lniany/słonecznik/ +Warzywa do każdego posiłku oprócz [...]

[...] out zamien na owoc jakiś ,słonecznik zamien na orzechy, dlaczego nie jesz mięsa np. pierś z indyka/wołowina etc? ta szynka to też out!!-chyba że sama ją sobie zrobisz:-P kasza jęczmienna spoko ale jaglana lepsza. Nabiał lepiej jeść jęśli już to rano. Dorzuć jakiegoś owoca :-)Popatrz jak inne dziewczyny układają miskę mi na początku bardzo to [...]

nie ma, ogolnie duzo bialka to organizm wiecej energi potrzebuje zeby je "przerobić" daj tez w weglach kasze kus kus/gryczaną/jaglaną/ryz basmati/brązowy zastepuje ryzem brazowym, basmati, kasza gryczana od czasu do czasu wiec z tym problemu nie ma za chwilke wrzuce aktualna rozpiske diety

[...] siemie lniane zmielone 5g /350kcal II sniadanie jablko lub pol grejfruta kefir 200g otreby 30g orzechy wloskie 8g /250kcal obiad indyk lub losos z piekarnika 150g ryz lub kasza gryczana lub jaglana 50g surowka 200g oliwa 10g podwieczorek (tylko czasami, bo z reguly tu lece na silownie, wiec przed pije tylko kubek mocnej kawy i jak wracam ok [...]

Zaśliniłam się :-) Takie zapiekane jajo jadłam z kasza gryczaną w jakiejś knajpie, pyszna sprawa, teraz muszę wypróbować z jaglaną :-)

Bardzo polecam amatorom makowców, smakowało i dietującym i jedzącym ''normalnie''. Nikt nie zgadł, że jest to odchudzony przepis. Nie czuć kaszy jaglanej! FIT MAKOWIEC Składniki: -2 jaja -100g mielonego maku* -100g kaszy jaglanej -150g banana -40g rodzynek -30g wiórek kokosowych -30g mielonych migdałów -skórka z połówki pomarańczy -sok z jednej [...]

Evo, a co myślisz o kaszach: jaglanej i gryczanej. Obie bezglutenowe, a jaglana ma właściwości odkwaszające ustrój. Jeść je czy nie? Powiem tak. Od rana dzisiaj chodzę głodny. Dosłownie nie pamiętam takiego ssania na tłuszczu. Nie jem jakichś ogromnych ilości żarcia. Normalny standard. Ale dzisiaj było za mało. Mogła mnie tak ta wczorajsza kasza [...]

@MaGor-Kaszę jaglaną zjadłbym raczej w konfiguracji z rodzynkami, orzechami i miodem. W takiej konfiguracji będziesz głodny jak wilk. Jedzenie kasz na słodko daje taki efekt. Zresztą sprawdź. Kasze jada się z tłuszczem z mięsa plus odpowiednie warzywa . Nigdy nie na słodko. To to ja akurat wiem. Mówiłem o zstąpieniu do piekła, a tam ma być [...]

[...] tyle niewiele żeby nie zrobić sobie krzywdy w nadnercza, nie wybić flory jelitowej itp. Powrót z keto też nie będzie na zasadzie ładowania, ale po prostu w misce pojawi się kasza gryczana, jaglana albo jęczmienna. Dodatkowo łyżeczka miodu na sen. Z awokado działa cuda. Relaks i sen pierwsza klasa. Ależ mnie po tym ergometrze wczorajszym fajnie [...]

[...] A jak się ma sprawa z pozostałymi źródłami węglowodanów złożonych? Jako, że moja dieta zakłada przyrost masy ciała, toteż na pewno nie braknie w niej wszystkich rodzajów kasz, ryżu. Czy np. taka kasza (jęczmienna, gryczana, jaglana) też potrzebuje specjalnego przygotowania czy tych substancji jest tam tak mało, że nie warto zawracać sobie głowy?

[...] z martwittu, wiejska kielase z cielecina, kawalek pasztetu. wpadaly wiec kanapki z indykiem i awokado, z pasztetem, z kielbaska oraz zupki krem pomidorowy z indykiem czy tam kasza + indyk + warzywa + oliwa oraz migdaly i czekolada takze calkiem ogarnelam :P byly tez dodatki w postaci sernika z kaszy jaglanej, zupy tajskiej, risoto z kurczakiem, [...]

[...] 3.Wznosy bioder 4*20 90/90/100/100 4a. Podciagnie - podchywt 5*max 8/8/7/6/6 4b.Plank 4* 1min Spacer Miska 1.jagodzianka, sliwka, kawalek jablka, borkowki, kawalek twarogu 2.kasza gryczana, kurczak z suszonymi pomidorami, kalafior, sos pomidorowy, parmezan 3.lody truskawowo-bananowe z isolatem i tahini, jagodzianka 4.bob, kurczak, jajko, batat, [...]